co oznacza

małe m, co oznacza po prostu mniejszy nacisk w ten dzień na te partie, przepraszam za double post, ale nie umiem edytować postów, a nie chcący wcisnąłem enter, zalezy mi na wypowiedziach ludzi konkretnie znających sie na rzeczy.

a co oznacza ten skrot BF?

[...] wiązanie podwójne znajduje się przy szóstym od końca atomie węgla łańcucha węglowodorowego. Kwasy omega-6 należą do niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych (NNKT), co oznacza, że nie są one produkowane przez organizm człowieka, a jednocześnie są mu potrzebne do prawidłowego funkcjonowania i muszą być pobierane z pożywienia. Zmieniony przez [...]

Oł kej. 2. Wycisk wąsko R8 60/70/80/90/110kg Co oznacza to "R8"?

A co oznacza porcja optymalna? Im więcej zjesz tym dłuższy odstęp od wysiłku musisz zachować. Możesz zjeść 50g ryżu i 200g piersi, możesz zjeść tylko 300g piersi, możesz nawet na czczo pójść, wszystko zależy od ciebie

[...] by rade więcej ale nie mialem asekuracji), Martwy ciąg 76kg (spokojnie więcej dał bym rade ale brakuje mi obciążenia), wyciskanie na ławce leżąc 57kg " To twój max ? czy obciążenie robocze ? Co oznacza ten trening masowy , bez diety ? "Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): skolioza " konsultowałeś się z lekarzem ?

ja nie zaluje, wstalem rok temu, wstalem teraz, wstane za rok itd. :) xmejux powiedz mi co oznacza to przyslowie bo gugle nie wie a podoba mi sie ta fraza. thnx

siema wstałem nie wyspany co oznacza że wqrwiony a tu jeszcze żadnego sogo nie widzę od dzisiaj macie przeyebane %-)

[...] i wrzesień, 3 razy w tygodniu. Teraz chciałbym już wziąść się za jakiś porządny plan. Czy mógłbyś w takim razie nakierować mnie na lepszy plan? Wytknąć błędy? " 1. co oznacza porządny plan ? 2. Podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ? błędy wytknąć można w żywieniu lub lub sposobie życia [...]

"Przez 4 miesiące ćwiczyłem planem ogólnorozwojowym a przez ostatni, 5 miesiąc ćwiczyłem FBW. " 1. co oznacza według ciebie ten ogólnorozwojowy . 2. Pokaż ten twój FBW ? Jesteś wstanie podać obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ?

Wpis dla powiadomek, tam śledziłem, będę i tu. Przemiana kozacka :-)) PS co oznacza zapis: rampa 2+3, 10 powtórzeń ?

Wpis dla powiadomek, tam śledziłem, będę i tu. Przemiana kozacka :-)) PS co oznacza zapis: rampa 2+3, 10 powtórzeń ? dzięki kali! 2 serie rozgrzewkowe i 3 główne po 10 powtórzeń w każdej serii. nie mniej nie więcej niż 10 powtórzeń. też nie mogłem tego zatrybić Zmieniony przez - esortodox w dniu 2012-10-08 20:26:39

a te 6 co oznacza ?:}

[...] się jedynie pewne predyspozycje genetyczne do jej wystąpienia, ale nie są one wcale najważniejszym czynnikiem. W związku z tym , że jest to choroba wieloczynnikowa co oznacza ,ze poza predyspozycjami genetycznymi musza wystapic jeszcze inne czynniki odpowiedzialne za wystapienie choroby. Do glownych czynnikow predysponujacych zalicza sie : [...]

[...] Zrób porządną rozgrzewkę ogólną i przed każdym ćwiczeniem dodaj serię rozgrzewkową, zwiększ ilość powtórzeń a obciążenie zmniejsz. Zauważ również że wyciskasz więcej niż bierzesz na przysiad co oznacza że zaniedbujesz lub przetrenowujesz nogi. Kolejnym problem jest to że w planie b łączysz MC klasyczne z przysiadami, proponuję to rozłożyć.

Imo kończenie oralami jest zgubne, bo mają krótki okres półtrwania, co oznacza szybkie odcięcie "prądu" i szok dla mięśni/organizmu. Jak już, to na równi z długim estrem testa. E: qrwa, uprzedzili :-P Zmieniony przez - HaVoK89 w dniu 2012-10-27 16:35:06

Co oznacza to zdanie 'efekt 5kg + syte posiłki'? Ale jedna sprawa. Gainer sluży do uzupełniania braków w diecie. Najpierw musisz je mieć. Jak ją będziesz miał to potreningowo możesz sobie kupić gainer Whey Gainbody (activlab). Pzdr

[...] Oxford, a Oxford odstrasza jako posh uczelnia. Z maintaince nie masz racji wystarczy ze udowodnisz ze towim glownym pwodoem przybycia do uk byla praca i musza ci dac. Co oznacza ze dzien przed zaczeciem studiow zaloz firme lub zacznij prace na etacie i juz sie liczy. Wystarczy z miesiac wczesniej przyjechac i juz powinni uznac. Poszukaj se na [...]

Okej :) Teraz tylko nie wiem co oznacza partia 2x w tygodniu na 4 dni. Chodzi tutaj o 2 dni ćwiczenia (1 dzień push, drugi pull...bo raczej jak szukam na necie to są minimalne treningi 3x w tygodniu ??)a potem 4 dni odpoczynq ?? Po 2 : czy jeżeli już bd czuł się na siłach, to bd mógł zwiększyć sobie treningi do 3 dni w tygodniu ??? Z góry [...]

FBW - full body work, co oznacza praca całego ciała. W tym planie tego nie ma. Sugeruje zmienić plan (są gotowce w podczepionych tematach).